另外，我们的身体并不能自己产生维生素B2，所以必须通过食物的补给或者维生素B2的药物进行产生。若发现以下症状，应当考虑及时补给维生素B2，如以下：

眼睛：出现干涩瘙痒、害怕光照、不停流泪、眼睛发炎或者白内障的症状。

舌头：舌头出现发炎的症状，如舌头的颜色出现异常，伴有颜色紫红、肥大、有裂纹等。如果不注意补充，情况严重可能还会引起咽喉粘膜被破坏，从而导致咽喉肿痛的情况。

嘴唇：若是缺乏维生素B2，常常呈现出嘴唇发炎、下唇又红又肿、干裂、或者口腔溃疡的症状。

表皮肌肤：常常是会出现溢脂性皮炎，特别是在皮脂腺分泌比较旺盛的地方，如眉毛处、脸颊两边、下颌、胸部和身体褶皱处等，易引起皮肤发红或者长脂状黄色的鳞片。

身体机能：常感觉疲劳，伤口愈合时间长，贫血，肠功能不好、消化不良，有时甚至影响成人性欲，儿童缺乏则会导致生长发育缓慢等。

以上这些都是大致的关于人体缺乏维生素B2的明显特征，只要把维生素B2补上去，便会发现身体的变化。

维生素B2作为水溶性维生素，它极易被人体吸收和消化，从而促使我们身体新陈代谢的加快，提升身体对蛋白质的吸收和利用，增加机体免疫力和抵抗力，对视力模糊有改善作用，同时能缓解眼疲劳，解决唇炎、皮肤炎、贫血等多种不适反应。

三、知道身体缺乏该如何补充维生素B2？