咖啡是被公认为熬夜加班的最佳帮手，不管是男女老少都可以在咖啡作为一种提神醒脑的好饮品。然而有人却认为咖啡会加速黑色素的沉淀，从而诱发黄褐斑，加速女性的衰老过程！

超过85%的美国人表明，每天喝一杯咖啡有助于提神醒脑。但如果头脑一直保持清醒，另一方面会刺激血压和肾上腺，从而使血压上升，肾上腺分泌，从而使身体保持理想状态。

虽然，咖啡中含有大量具有抗氧化性的酚类物质，有助于预防衰老、癌症，但是咖啡也具有一定的提神效果，容易造成入睡困难、睡眠时间不足。

便会影响各器官的修复，加速机体衰老。女性还会由于睡眠不足造成激素紊乱，导致黑眼圈、眼袋等肌肤衰老问题。

但是这并不意味着不能喝咖啡，根据药理学上建议，每日每人摄入咖啡因，不要超过417毫克。如果超过600毫克的咖啡因就会引发焦虑，呼吸困难，甚至心律失常，造成严重的后果。

想要避免咖啡给身体带来的伤害，就要控制好饮用量，只要将咖啡的饮用量控制在合理范围内，就可以避免给身体带来的伤害。