艾叶具有温经止血散寒调经的作用，生活中有些女性通过服用艾叶来治疗痛经，但是艾叶当中还有一些挥发油水溶性成分，长期服用会导致肝脏受损。

因此不建议大家长期大量服用艾叶，一般来说，女性月经来临前的3~5天开始服用，一周后症状没有得到缓解就要立刻停药。

6.胖大海

根据《中国药典》记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。

在我们的临床实践中及相关文献中，我们可以看出胖大海有不少不良反应。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。

总之，胖大海是纯粹的中药，不能作为保健食品服用，要在医生指导下“对症下药，见效就收”。

7.土三七