一般来说，健康生育期的女性，每个月会排出一个卵子，存活1~2天，男性精子在女性生殖道则可存活2~3天。因此，受精多发生在排卵后1天之内。也就是说，排卵前2~3天，或排卵后1~2天性生活，最容易受孕。 所以，算准女性的排卵期就很重要了。

那么排卵前后女性身体会发生什么变化呢？如何算排卵期？

排卵期身体会发生什么变化

01.

-分泌物-

月经过后，阴道分泌物的量逐渐增多，到排卵前会达高峰。此时宫颈黏液清澈透明，呈蛋清状，拉丝度长达10厘米以上。

-出现排卵痛-

有些女性会感到下腹疼痛，被称为“排卵痛”，甚至有少数人还会出现排卵期出血（极少量）。

-体温变化-

每次排卵后，在孕激素的作用下，女性基础体温可升高0.3-0.5℃。

随着黄体的萎缩，体温逐渐下降，这种体温的改变，可以帮你验证有无排卵，且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体的功能。

基础体温

-免疫力下降-

排卵后产生的孕激素可导致体内部分免疫细胞数量下降，且生殖道免疫反应受到抑制；虽然免疫力下降并不能以感受衡量，但可在身体虚弱时给疾病可乘之机。

02.

排卵期如何监测

基础体温监测

每天早上睡醒后，什么都不要干，赶紧拿起准备好的温度计开始测量即可；排卵期相较于平常，体温会升高0.3℃-0.5℃。

这件事需要坚持，只有将每天的体温连点成线，前后对比才能发现轻微的变化。

月经周期

排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经规律，则可以根据周期向前推算。

试纸监测

在排卵前通过检测黄体生成素（LH）的峰值，此后的24~48小时内，将会诱发排卵。

所以排卵试纸，实际上测的是LH值，并不是测的排卵。对于月经不规律，排卵不正常，多囊卵巢综合征这部分患者来说，她们的LH值本身存在问题，不适用于这个方法。

|排卵试纸监测方法|

将排卵试纸检测放到尿液：

阴性（只有一条对比线）：提示没到排卵期、无排卵或者排卵期已过去；

弱阳（上面颜色比下面浅）：快到排卵期了，但未到高峰，此后需连续监测；

强阳（两条线一样深，或者上面比下面深）：即将排卵，可抓紧时间同房。

B超监测排卵

对于有时间到院进行监测的姐妹，首推的当然是通过B超进行排卵监测。

时间上，因为每个人情况不同，排卵监测的时间也不一样。月经周期为28~30天的女性可以在月经第10~12天开始监测，周期缩短者要适当提前，周期延长者适当延后。

一般来说，月经较规律的女性（月经周期为28-30天），当卵泡直径小于10-14mm时，2-3天监测一次；当优势卵泡直径10-14mm时，可每2天监测一次；当优势卵泡直径大于14mm时，每天监测1次。如果月经周期较长，说明卵泡的生长发育较为缓慢，需要监测的次数则需酌情增加。

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