提起维生素C，相信很多人都不陌生。小小的一瓶，非常的不起眼，但是它却有非常大的功效，可以协助调理很多健康问题。

小小的一片维生素C，吸引了大量人群的注意力，还成了人们口中的“神药”，有些人特意服用上百元一瓶的维生素C。那么维生素C真的有这么神奇吗？长期吃一片维生素C的人，最后会怎么样呢？

如果体内缺乏维生素C，那么人体会出现一些不适表现，比如疲劳乏力，皮肤出现淤点，牙龈萎缩，关节疼痛等，甚至会导致坏血病，牙龈炎，骨骼疾病。

当身体出现这些不适时，要及时补充维生素C，避免时间长了给身体健康造成更不利的影响，一般来说，平时什么都吃，不挑食的人，不容易缺乏。如果体内严重缺乏维生素c，那么需要服用维生素c片。

01长期吃一片维生素C的人，最后会怎么样？

提高免疫力

在我刚开始生病的时候，免疫系统没有完全被病毒攻破，适当补充维生素C有助于免疫修复，降低重症风险。

除此之外，还要多喝水，能够加快代谢，让死亡的细胞组织更快排出体外，减少炎症因子，有利于病情恢复。