1.均衡饮食，足够营养

充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是，不少同学在生活中存在偏食和挑食以及不吃早餐的不良习惯，这都是有害无益的，我们要改正这些不良>惯。

另外，食用烧熟煮透食品，少吃或不吃生、半生贝壳类水产品、不洁食品，蔬菜水果应彻底清洗，有条件的最好消毒或者去皮食用。

2.进行体育锻炼

平时进行适当的体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，增强对方甲流的能力，可以结合个人的身体状况，到外面散散步、跑跑步、打打球等，但也要注意控制好量，不能过于劳累。

3.佩戴口罩

平时需要佩戴口罩，最好不要随地吐痰，同时外出活动时最好不要去人多的地方。如果去人多的地方可能会导致交叉感染，出现疾病，在室内生活时一定要适当开窗通风，保持空气流通，最好不要处在过于干燥或湿气较大的环境中。

4.接种流感疫苗

流感疫苗就是预防流感病毒而制造的产物，对于预防流感比较有效，一般可以预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，那些年老体弱者、儿童、孕产妇以及抵抗力弱的人群都可以接种流感疫苗，来获得有效的保护。

以下人群容易患有流行性感冒，一定要做好预防

1、免疫力较低的人，身体免疫力差容易引起感冒病毒入侵，引起流行性感冒。

2、便秘的人群，便秘的人会导致肠道内环境较差，影响淋巴细胞的分泌，容易引起感冒。

3、容易接触到流感病人或者在流感病毒聚居环境下工作的高危人群，如商场、菜市场、幼儿园、学校等地方易爆发流感和感冒

4、孕妇是一个非常特殊的人群，怀孕之后抵抗力会有所下降，在冬春季节患上流感的几率也会有所提升。

以上就是对流行性感冒的易感人群的简单介绍，需强调的是，对流行性感冒要做到早发现、早报告、早隔离和早治疗。