出现突然脸红出汗的症状，说明体内雌激素水平显著下降，这种反复出现的短暂面部潮红和出汗称之为潮热，是围绝经期女性的典型表现。

面部潮红出汗一次可能持续1~2分钟，一天发生多次，有些人在绝经前一年左右有这种情况，但有些人可能在绝经，前几年出现，甚至有些人出现持续5~10年影响工作和睡眠。

4、腰痛、关节痛：

雌激素水平的降低会导致骨质流失，所以这个阶段的女性不仅容易出现腰痛背痛，关节痛，还会有骨质疏松的情况。

5、恐慌和失眠：

如果最近总是反复失眠，睡眠质量差，即使睡着了也睡不好，总是在半夜醒来，白天还会有心悸头晕不适的情况，这也很可能是更年期的表现，在这个阶段的女性体内雌激素水平的变化，影响自主神经系统调节，导致自主神经紊乱，因此会有恐慌，失眠，头晕，头痛，耳鸣的情况。

03女性最佳的“绝经期”已公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康

女性体内雌激素分泌减少会导致绝经期开始，世卫组织提出年龄45~55岁女性卵巢功能下降会导致绝经期，这属于正常现象。

从女性的生理变化和年龄质量来看，绝经最佳年龄是49.5岁，如果绝经年龄在这个时期或者前后意味着子宫结构正常，卵巢功能保持健康。

每个女性因为体质饮食结构生活方式和保健方法，绝经年龄会有差异，并非每个女性都会在最佳绝经期绝经。

在临床上女性绝经提前或绝经太晚都是不正常的生理现象，这说明体内卵巢功能和子宫状况出现的异常，出现的病理改变。

04女性绝经后应该如何保养身体？

1、充足的营养

绝经后的女性应采取适当的护理和为身体补充适当的营养，才有益于身体健康，可以增加钙的摄入，为身体补充充足的维生素d，能够增强钙的吸收，这样女性的身体不会因为缺乏营养而出现问题。

保养卵巢可以延缓绝经期，缓解精神压力，多运动，多喝红糖水可以保护身体健康。红糖中富含微量元素对女性的血液有好处，如果长期饮用，对雌激素水平的稳定也有帮助。

2、心理因素的调整

在日常的生活当中很多方面对心理会产生一定的影响，比如工作，经济，情感等方面都有很大的因素，这种心理压力会导致女性绝经后无法照顾身体，容易对身体造成很大的伤害，所以说心理因素的调整也是非常重要的。

3、美容护理

绝经后身体以及皮肤会发生变化，所以这个时候女性朋友应该要做美容以及各种护理，虽然有时候对身体的调理很浅，但是也是有帮助的。

4、补充雌激素

女性绝经期最根本的原因是体内缺乏雌激素，所以应该为身体补充雌激素，实现对绝经期后的维护。