1、长期久坐

长时间坐在电脑旁一坐就是一天，会导致下腹腔，包括盆腔的血液受阻，卵巢供血不足，以及缺氧，容易诱发盆腔底肌松弛以及子宫内膜脱落，使得气滞血瘀，子宫内膜异位症的症状，这也是导致女性不孕的一种原因。

2、过度肥胖

过度肥胖会诱发多种疾病，其自身的雌激素水平也会降低分泌，导致女性患多种疾病，致癌现象也会很多，过度肥胖也容易导致子宫受损。

3、过早的私生活

过早的私生活在身体没有发育完全，特别是生殖器官没有发育，完全会对生殖器官造成损害，也会增加患性传播疾病的风险。

尤其是在私生活没有做好避孕措施，没有生育计划下的意外怀孕会对女性子宫造成很大的伤害。

4、人流次数多

避孕不当会导致怀孕，若没有生育计划，那么只能做人流手术，人流手术会刮宫，这种方法对女性的子宫危害是非常大的，二次流产很容易导致子宫穿孔，子宫出血，月经失调，宫腔粘连等问题。

04健康小贴士-如何保养子宫？

1、多运动，促进血液循环

建议广大的女性朋友们在日常的生活当中多多进行多项体育锻炼，根据相关研究发现表明大多数患有宫寒症的女性朋友都不喜爱运动，所以此时的身体素质也会较差，只有进行多运动才能促进血液循环速率有益于子宫健康。

2、少吃生冷，多温补

女性朋友在日常生活当中也要多多重视饮食，特别是要少吃冷饮，像寒性的瓜果一定要少吃，特别是夏天季节刚从冰箱中取出的食物，不要直接吃，最好放置一段时间。

除此之外建议女性朋友们在日常的生活当中，不妨多吃一些可以补气暖身的食物，比如说核桃，花生，红枣等等。

对于贫血的女性朋友来说，可以在月经之后食用阿胶桃胶等补血的食物，平时也可以吃生姜，羊肉汤或者是当归温补类食物进行调理，可以起到暖宫的效果。

3、减少高脂食物

根据相关研究表明，高脂肪食物能够促进身体某些激素的生成和释放，子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，所以女性朋友要坚持低脂肪饮食，减少摄入高脂肪类食物，要忌食辛辣，酒类，冷冻食物。

4、不要纵欲

要杜绝不洁的私生活，不然的话子宫也是首当其冲的受害者，女性经常有不洁的私生活，病原体很容易进入子宫腔内引起子宫内膜感染，给女性的身体带来不利的影响。