药物：一般情况下，对于骨质疏松症的女性需要口服抑制骨骼坏的药物，常见的是双膦酸盐类的药物，如果进行骨代谢检查，发现存在明显的维生素，d缺乏，还要进行补充骨化三醇（或阿法骨化醇），这是治疗骨质疏松非常基础的药物。这两类药物一定要在医生的指导下才能进行服用，不要自己盲目的服用，因为这两类药物都有一定的使用限制，比如双膦酸盐类的阿伦膦酸钠，在口服以后就不能静坐，需要活动半个小时，否则有可能烧伤食道的粘膜，而骨化三醇需要定期的复查血钙、血磷，避免高钙血症的出现。

饮食以及生活干预：在日常生活当中要适当增加富含钙质的食材摄入，比如豆制品，比如新鲜蔬菜，奶制品和坚果等，另外还要补充深海鱼类和蛋类，因为在这两种食材当中富含维生素d。每天要坚持日晒20~30分钟，主要的目的是通过紫外线的作用，将我们体内的维生素d转化为活性维生素d，这样才能真正的起到促进骨骼健康的作用，大家要注意隔着玻璃日晒是没有意义的。另外在日常生活当中也要注意做一些负重性的运动，比如慢跑、快走、散步，做一些抗阻运动也是有意义的，比如举哑铃，但是像游泳这样的运动对于骨骼健康意义不大，因为在水中有水的浮力，属于非承重的运动。

另外还有一个问题就是关于雌激素补充的，很多女性朋友呢，可能都听说过，如果在绝经期补充雌激素，能够帮助女性缓解各种各样的症状，但是有可能会造成子宫肌瘤或者是妇科的问题。所以很多女性选择暂时不进行雌激素补充，但是现在的研究已经比较深入了，建议女性朋友们还是最好要咨询妇科内分泌科医生的帮助，科学合理的选择自己的治疗方案，选择是否要进行雌激素补充治疗。

另外很多在这个年龄段的女性，由于出现了更年期的变化，由于压力过大，不仅在生理上出现了改变，心理上也会出现了异常，很多女性在这个年龄段开始变得焦虑，严重的甚至会出现抑郁的表现，建议出现这种情况的女性以及这种女性的家属，一定要咨询专业的心理医生的帮助调节自己的心理状态。