过度劳累以后出现的手指关节胀痛，一般情况下问题都不大，很有可能是在过度的使用手指关节以后，关节周边的软组织出现了损伤，肌腱组织或者是筋膜组织有细小的撕裂，慢慢地会产生无菌性炎症，会导致出现手指的症状。

而且这些撕裂的软组织会在愈合的过程当中形成瘢痕，夜间睡觉的时候手指往往活动的并不是很多，所以不会刺激到局部的组织，但是早上起来的时候，活动手指时可能会刺激形成的瘢痕，产生胀痛，但随着活动的增加，血液循环会慢慢的加快，胀痛也就消失了，只要这种问题不超过半个小时，不要太在意。

01面对这种情况怎么办呢？

其实这种情况往往是由于过度劳累所导致的，所以出现了这种胀痛以后如果不影响工作，可以在工作当中，减少对于手部的使用，尽量不再刺激已经有症状的手指，给损伤一个修复的机会，慢慢症状就会有缓解。

另外在睡前的时候可以用热水泡泡手指，促进一下局部的血液循环，记住温度不要太高，45度左右就可以了，而且热敷的时间也不用过长，15~20分钟就足够了。

另外也可以在休息的时候，给予手指反复的外用非甾体抗炎镇痛药，一般使用1~2周的时间可以帮助患者缓解症状，大家注意在使用的过程当中，涂抹的次数一定要够，建议每天涂抹患处6次以上，而且每次涂抹完要反复的搓揉患处三分钟左右，这样可以使外用药更好地渗透入损伤的部位，像手指这样的部位一般比较浅表外用药就足够了。

另外在睡前也可以进行一下手指的活动操，促进一下局部的血液循环，拉伸一下紧张的组织，对于缓解早上起来的这种胀痛也是有帮助的。