如果戒烟会带来哪些益处呢?一文了解清楚

2023-03-25 22:13 来源: 小肆说健康

如果戒烟会带来哪些益处呢?

●戒烟一年后,心血管风险就会明显的下降。

●戒烟2~5年后,中风的风险就会明显地降低。

●戒烟5年内患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的风险会下降一半。

●戒烟10年,患肺癌的风险会降低一半。

说完这些看起来闹心的数据,咱们唠唠个人的感受吧!

其实在以往的文章里,谢医生曾经说过自己戒烟的经验。那个时候由于吸烟量很大,尤其是在写论文、看书的时候,几乎是烟不离口,烟不离手。但是慢慢的就会发现身体有明显的衰落,容易咳嗽,容易感冒,尤其是医生这个职业,一旦值完一个夜班,抽烟量比较大,嘴里都是苦的,早上起来那个难受劲儿就别提来。

于是我觉得必须要锻炼身体了,而不是戒烟,当时的选择是去健身房,当去健身房锻炼以后,想要抽根烟的时候,发现不能抽了,一抽烟就有剧烈的咳嗽。于是也就在那一天把烟戒了。

说实话本人也没想到会这么快的戒烟,其实只是在烟和身体之间做了一个选择。

而说到戒烟是否开心,我觉得我自己是开心的,因为早上起来浑浑噩噩的感觉没有了,烟味儿也没了,要说最开心的,还是我的家人,因为我们的家人时刻在关心着我们的健康,害怕我们的身体出问题,尤其是老爷们,我们是家里的顶梁柱!

所以,单纯讨论戒烟这个问题,无论戒烟是否会开心快乐,为了我们自己、为了我们的家人,谢医生都劝您:戒了吧,换一种生活方式,运动也会让人成瘾,但这种成瘾带来的可是身心的愉悦,您觉得呢!?

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