60岁的白先生是位退休干部。一天早晨，他像往常一样醒来，却突然发现自己的左半身出现麻木和无力的感觉。他试图站起来，却发现左腿不听使唤，犹如失去了力量一般。他感到惊慌和不安，赶忙叫醒了正在睡觉的妻子，并告诉她自己的情况。

妻子知道情况紧急，赶紧打电话叫来了救护车，同时跟随着白先生一起赶往医院。在医院，医生对白先生进行了详细的检查和诊断，发现他出现了脑卒中的症状，也就是俗称的脑梗。医生立即对他进行了急救治疗，让他得到了及时的救治，避免了后果的加重。

近年来，中国的脑梗发病率逐年上升，已成为我国中老年人群中最常见的脑血管疾病之一。数据显示，中国每年新发脑卒中病例约有230万，其中80%为脑梗。脑梗发作的严重程度和患者的年龄、病史等因素有关，可能会对身体带来不同程度的危害

脑梗对人体神经系统的危害是最为严重的，可以导致脑部损伤，从而影响神经系统的功能。

严重的脑梗会影响大脑功能，导致生命危险，甚至导致死亡。

造成脑梗的原因有很多，其中包括以下几个方面：

1.动脉粥样硬化：血管内壁上的胆固醇和其他物质沉积在血管内壁形成斑块，使血管狭窄和硬化，影响血液正常流通，容易导致血栓形成，从而导致脑梗。

2.高血压：高血压会损伤血管内皮细胞，导致血管内膜变厚，狭窄甚至闭塞，同时也容易导致血管壁破裂，形成血栓。

3.高血脂：血液中的胆固醇过高容易导致血管内壁沉积胆固醇形成斑块，从而导致动脉硬化和血栓形成。

4.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的敏感性下降，导致血糖升高，长期高血糖会损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险。

5.高尿酸血症：高尿酸血症患者容易发生心血管疾病，包括脑梗。

6. 高血粘度：血液黏稠度过高也容易导致血栓形成，进而引起脑梗。

叶酸是维生素B族中的一种，是人体必需的营养素之一。

研究表明，叶酸对于预防脑梗有着重要的作用。叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少动脉粥样硬化的发生，从而降低脑梗的风险。此外，叶酸的摄入不仅能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于降低血脂和预防动脉粥样硬化。

对于那些已经有了脑梗的患者和高危人群，摄入足够的叶酸能够有效降低再次发生脑梗的风险。同时，对于一般人群来说，保证足够的叶酸摄入也是预防脑梗的重要手段之一。

除了补充叶酸外，还有3个重要的措施可以帮助预防脑梗。

第一：保持健康的饮食习惯。应该尽量避免高糖、高脂、高盐等不健康的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。这样能够降低血压、血糖和血脂的水平，减少动脉粥样硬化的发生，从而降低脑梗的风险。

第二：控制自己的体重。肥胖是引起多种心血管疾病的危险因素之一，而脑梗就是其中之一。保持适当的体重可以降低动脉粥样硬化的风险，从而减少脑梗的发生。

第三：积极参加运动。运动可以促进血液循环，降低血脂水平，增强心血管系统的功能，从而减少脑梗的发生。适合的运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每周坚持进行至少150分钟的运动。

脑梗的发病率对身体健康造成了严重危害。除了补充叶酸以外，通过合理的饮食、适当的运动以及定期体检等措施，可以有效预防和控制脑梗的发生。我们要加强自身的健康意识，做好预防措施，提高对于脑梗的认知，共同维护自己和家人的健康。