除了饮食之外，还有其他生活方式因素可以导致血管斑块的形成。高水平的压力会增加体内炎症，从而导致斑块形成。身体不活动也会导致斑块形成，超重或肥胖也是如此。

最后，某些医疗条件会增加斑块形成的风险。糖尿病、高血压和高胆固醇都会增加斑块形成的风险。有心脏病或中风家族史的人也可能面临更高的风险。

通过改变生活方式减少危险因素，可以防止血管斑块的形成。健康饮食、定期锻炼、保持健康体重和戒烟都有助于降低斑块形成的风险。此外，控制糖尿病和高血压等疾病有助于降低风险。

血管斑块和血栓是影响心血管系统的两种常见疾病。它们都是由动脉中的物质积聚引起的，都是严重的健康风险。然而，它们之间有一些关键的区别。

血管斑块是胆固醇、脂肪和其他物质在动脉壁上的堆积。随着时间的推移，这种堆积会导致动脉壁硬化和狭窄，导致动脉粥样硬化。这会增加中风、心脏病发作和其他心血管问题的风险。

另一方面，血栓是在动脉或静脉中形成的血块。它可能由动脉或静脉受损或血流减少引起。血栓会阻塞动脉或静脉，导致心脏病发作或中风。