足外翻与足内翻的辨别

足外翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“<”

足内翻：小腿-踝关节-足跟的连线呈“>”

足内翻与足外翻康复训练重点

1、牵拉

a、对跟腱的牵拉b、对前脚掌的牵拉c、自我牵拉法（站斜板等）

2、矫形支具（定制足托）

3、练习加强足弓支撑的运动（训练背屈，跖屈）

4、练习足部固定运动

5、学习与训练平衡，使身体排列在足部所有的支撑点上。