肝脏是一个习惯性“忍气吞声”的器官，只会默默工作，毫无怨言。但是一旦肝脏负荷运作，超出自身的承载能力时，就会诱发一系列并发症。而肝脏企图通过这些并发症状，来告诉人们自己已经受到了伤害。

肝脏受损的3大症状，如果你有，就需要提高警惕了

1.口臭

有些人患有口臭症状，一开口就出现一股难闻的气味。尤其是早上一觉睡醒时，常常感觉嘴巴干苦，还伴随着臭味，这说明人体的肝脏已经出现了问题。多是由肝气不通畅，毒素长期堆积，来不及排放所导致。这时候我们得注意自己肝脏问题了。

2.眼睛干涩

中医道：“肝开窍于目”这充分说明人体肝脏和眼睛，具有密不可分的关系。一个人的肝脏好不好，其实是可以通过观察眼睛来了解。如果一个人经常出现眼睛干涩、眼部疲劳，爱流泪等情况，这就反映了人体肝气血不足，以及肝功能不好的结果。

3.蜘蛛痣

蜘蛛痣也是肝病的一种表现。蜘蛛痣是特发性毛细血管扩张的结果，形状像蜘蛛而得名；一般情况下，蜘蛛痣主要分布在人体脸部以及手部。经过科学研究发现，身上患有蜘蛛痣的人，大多数都是因为肝脏组织发生了病变引起的。病变严重的人还会出现肝硬化的现象。

日常生活中可以做这2件事，助你养肝护肝

1.补充营养

日常生活要注重饮食搭配，膳食平衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜。平时还可以多吃些（西味子片）。它含有多种的硒元素、五味子素以及木脂素成分，早晚坚持吃，可以增强肝脏毒素代谢，修复损伤肝脏细胞。清热解毒，清肝利胆，利尿通水，滋养人体肝肾，排毒解酒等。

2.保证充足的睡眠

晚上是肝脏排毒和修复肝脏细胞的最佳时间，所以充足的睡眠是非常非常重要的。