在日常生活中，我们要坚持进行锻炼，男性到了50岁之后，一定要保持强大的运动，长期的运动可以减少身体出现疲劳，同时可以让心血管功能保持良好状态，身体整体的健康指数也会好，心肺功能也会逐渐地提高。

如果长期进行体育锻炼，如果出现呼吸急促胸闷那么50岁之后，说明你应该及时的锻炼，如果这些症状没有坚持锻炼你，会收获更健康的身体，会让心肺功能慢慢的强健起来。

3、睡眠质量良好