便秘是老生常谈的问题，很多疾病都与便秘有关，因此长期便秘并不是一个好的信号。而对于老年人来说，便秘也是高发事件，更是让老年人雪上加霜，因为便秘的患者往往习惯用力排便，而用力排便有诱发心血管疾病的风险。那么，老年人便秘都有哪些原因呢？

1、饮食不合理

由于老年人肠道的运动能力降低，如果食物中纤维素的摄入较少就容易引起便秘。而纤维素可以起到刺激肠蠕动，促进排便的作用，所以老年人应该多吃一些富含纤维素的食物。

2、疾病引起的

因为患有癌症的患者会出现便血症状，而痔疮是导致排便困难最常见的原因之一，如果不及时治疗就有可能出现严重的后果。

3、运动不足

很多人都是由于久坐不动才导致便秘问题，而长时间静坐不运动会造成肠道功能紊乱和消化不良情况。有的老人喜欢蹲便或躺在床上看书学习等，这些行为会让直肠前倾变得更严重，进而引起了排便困难甚至便秘现象。

4、精神心理因素和精神行为障碍

很多老人存在情绪紧张、精神抑郁等情况而诱发了便秘问题，特别是一些患有抑郁症的人更容易出现便秘问题。

5、药物刺激

有些药物会引起便秘症状出现。比如服用泻药时容易造成大便干燥甚至难以排出；长期服用抗心律失常药时容易引起排便困难；长期服用降压药也容易引起慢性便秘现象。

因此大家在日常生活中一定要注意缓解老年人便秘问题。