柑桔作为常见水果，酸甜可口非常受大众喜爱，但是柑桔吃多了会不会让血脂飙升呢？其实柑橘可以帮助降低胆固醇，对降血脂有很大的帮助，下面我们来具体了解一下~

为什么柑桔能够降低胆固醇？

柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进肠道的蠕动，能够保持每天大便通畅，并且可以降低胆固醇，柑橘的功效与作用比较广泛，经常食用可以有效地降低患有心脑血管疾病的风险。

那么常吃甜的柑桔会不会导致血脂升高呢？

不用过于担忧，柑橘可以增加毛细血管的韧性，帮助降低人体血压，加速血液流通，扩张动脉，因此，柑橘还可以有效的预防冠心病和动脉硬化。

除了柑桔，其实很多水果都是可以起到帮助降低血脂的作用的，医生常建议补充的维生素和矿物质，可以从这些食物摄取：