①对个人形象的影响；

②会出现脖子后侧的僵硬、疼痛；

③会阻碍面部、脑部供血，出现头晕头疼等不适的情况；

如何摆脱富贵包？

今天分享一套瑜伽序列，经常练习，可以改善并消除颈后大包的问题，一起试试吧~

①肩背肌肉放松

仰躺、屈膝，在腋窝后侧的位置放置泡沫滚轴；

双手在头后十指交扣；

配合呼吸，前后滚动滚轴，按摩肩背肌肉；

②手臂上举

贴墙站立，臀部以及背部贴墙；