生活方式

生活方式对血管斑块的发展有着非常大的影响。缺乏锻炼、过度饮酒、吸烟和长期处于紧张状态下的人群，更容易出现血管斑块的形成和发展。这些因素会导致血液中的脂质物质堆积在血管壁上，形成斑块。

饮食习惯

饮食也是影响血管斑块发展的重要因素之一。高胆固醇和高饱和脂肪的食物，如红肉、奶油、黄油等，会加速血管斑块的形成。而富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等，则有助于减缓血管斑块的发展。

遗传因素

遗传因素也会影响血管斑块的形成和发展。如果家族中有人患有高胆固醇或动脉硬化等心血管疾病，那么个人的患病风险就会增加。

血管斑块的形成和发展过程让人担忧，但是有一些方法可以帮助我们控制血管斑块的不进展，从而降低患上心血管疾病的风险。以下是几种常见的方法：