1.不良习惯

许多男性朋友习惯性地加班和熬夜，晚上11：00到凌晨1：00是排毒休息时间，很多男性朋友还在应酬喝酒，会导致体质和免疫力下降。

长期下去会导致男性朋友的性功能下降，所以男性朋友需要调整好个人生活和工作习惯，尽量在11点之前入睡。

2.心理因素

有很多男性朋友特别害怕性生活，有些男性朋友可能会因为一两次性生活质量低下，而怀疑自己。还有一些男性朋友非常着急，可能会阻碍性体验，所以大家一定要特别注意，建议采取心理治疗，这样才能有效缓解症状。

3.失败的性体验

性生活其实是有“思想”的，它会在大脑中记录下每次性生活的质量参数。如果你有过不愉快的性生活，或者夫妻分居，不要长期性生活，那么就会在大脑皮层的潜意识中形成一种错觉。

进一步逐渐减弱男性性欲的强度，从而降低性功能，针对于这种情况，建议做好改善措施，根据自身情况和双方良好交流，进行较好的性生活，并且做好注意事项！