1.不要长时间戴耳机

当你戴上耳机听音乐时，声音会通过耳膜直接传到神经末梢，然后被大脑的听觉神经接收并转化为电信号，影响听力。如果耳朵长期处于闭合状态，可能会引起耳道慢性炎症或真菌感染。

耳机音量过大，也会损伤听力，特别是对于一些老年人来说，他们的听力已经下降了。如果他们经常戴耳机，可能会导致突发性耳聋。

2.挖耳朵不要太用力

掏耳朵时不能用力过猛，耳朵本身的内部结构和环境就比较敏感脆弱，毛细血管很多。挖耳朵时用力过猛，耳朵会破损流血，最好以棉签的形式擦拭，并通过转动的方式取出杂物。

3.尽量减少和控制日常生活中的噪音

现代社会，家用电器越来越多，在给我们带来方便的同时，也可能产生噪音。使用家用电器时，尽量减少噪音，平时接电话、看电视、听音响等要控制好音量，避免噪音危害，否则容易造成耳部伤害，甚至可能是出现耳鸣的情况。