排卵期是女性卵巢排卵的阶段，也是女性月经周期一个过程。排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。

正常来说，排出的卵子如果受精的话会在子宫着床并成为胚胎，但若没有受精成功，子宫内膜剥落造成月经出血。

一般来说排卵期是有规律并且可以估算的，每位女性要懂得推算自己的排卵期，在记录体温变化，不仅可以帮助受孕。当卵子熟成后，身体会释放大量的黄体激素，并在28-36小时内排卵。

不过月经周期并不是每次都是28天，所以排卵确切时间有所不同。

这也是单靠排卵期推算安全期来避孕是有风险的，再加上每个人的月经周期不会每次都很规律，因此不建议利用安全期来作为避孕方式。

完整的排卵期到月经周期阶段

排卵期其实也是卵子一生的奇妙旅程，以一个月经周期来说大概有四个阶段：

·月经期：

排卵后卵子如果没有受精成功，子宫内膜会自然脱落，使经血排出体外，也就是所说的月经，会维持3-7天。

·卵泡期：

卵巢内会有数颗卵泡同时发育直到卵泡发育成熟排卵前称为卵泡期，一般为月经周期的第1-14天，因此和月经期会有重叠的。

在第10-14天左右的时候，卵泡内的卵子逐渐成熟并排卵。

·排卵期：

卵子从卵泡排到输卵管的过程称为「排卵」，一般会在第14天，也就是大约月经周期一半的时间点排卵。

卵子在排出后24小时内未成功受精，就会逐渐退化，随月经排出。

·黄体期：

月经周期的第15-28天，排卵后的卵泡会开始形成黄体、分泌黄体素使子宫内膜增厚，为着床做准备，这段时间未成功受孕，黄体素会逐渐下降进入月经期。

女性月经周期应当观察并且记录，可以更准确地评估状况。如果经期突然有异常，例如：月经迟来、经血量异常、经期剧烈疼痛等现象，有可能代表某些的不健康讯息，就医时可以向医生说明。

排卵期的女性会有什么征兆

想要备孕的女性，建议可以每天早上在醒来后量一次体温并记录下来。在排卵之前，体温会稍微下降，而排卵后的24小时，体温就会升高，并持续几天。

通常在排卵前，女性的基础平均体温在36.1°C-36.4°C之间；而排卵后，会上升到36.4°C-37°C。

除了体温升高之外，还有其它的变化：

性欲望会增加；阴道轻微出血；手压乳房会痛；卵巢疼痛；阴道分泌物增加（分泌物通常像蛋清透明且有弹性的，排卵后泌物会变少，并更浓或更混浊）。

排卵期几个简单小问题

①、月经周期内排卵会不止一次吗？

女性在月经周期中，的确可能会不只排卵1次，有些人甚至排卵2-3次，如果2个卵都受精的话，就会产生异卵双胞胎。

②、排卵时是唯一会受孕时间吗？

虽然卵子只能在排出后的12-24小时内受精，但精子可以在阴道内存活3天，个别也有5天以上的例子。即使在排卵前几天，或在排卵当天发生性行为，还是可能会怀孕。

③、想怀孕，应该多久同房一次？

最佳的时间，是在排卵日前2天，以及排卵日当天。如果记录体温，可以从温度变化判断，通常体温升高的前2-3天是最容易受孕的时间。

若来不及把握时间，可以规律推算下一次的受孕时间。

当然，只要男性身体如超人扛得住，女性也可以和伴侣每天爱爱，来增加受孕机会。

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