游泳对于全身器官来说都是非常有好处的，它对于心脏的供氧量来说是非常好的。适当的游泳可以增加心肌的收缩能力和射血能力。它可以有效地让血管壁逐渐的增厚，使血管整体变得更加健康，同时通过游泳可以有效地改善肺功能。让肺的功能更加的强健有力。

2、促进身体新陈代谢

游泳在日常生活中是非常常见的一种运动，通过游泳可以让全身的血液得到运行和流通。这样可以有效地促进全身的新陈代谢，让身体的有害物质快速地排除。这样可以有效地提高人体的免疫力，对于人的身体健康来说是非常有好处的。

3、瘦身减肥