注重口腔清洁，及时去除大部分食物残渣，可以避免细菌滋生，同时卫生条件良好帮助降低口腔疾病的患病率。但有的人闲来无事用手去抠牙齿，发现牙缝中抠出来的物质软软黏黏，呈现淡黄色，一闻还有难闻气味。究竟这些质地软的黄泥成分是什么，需要去了解。

在抠牙缝的过程中有质地软的黄泥，主要成分是食物残渣，人体每天要获取足够量的食物，才能提供营养物质和能量，咀嚼食物过程中多多少少的部分食物残渣残留在牙缝，凹槽的地方，没饭后漱口，及时刷牙，堆积的食物残渣越来越多，跟口腔微生物长时间反应，通常会发黄，闻起来有难闻气味。

如果持续清洁不当，这些软垢累积的时间长，还可能形成顽固牙结石，由此体现出口腔正确清洁的重要性，除了减少软垢，还能避免牙斑菌大量产生。

如何呵护好口腔？

1、饭后漱口

在呵护口腔过程中清洁工作要做好，其中正确使用漱口水可提供帮助。许多人漱口水作用没有去了解，觉得用普通清水漱漱口也可以，节省成本，但大部分的漱口水可以清新口气，缓解口臭，且能达到抑制细菌的作用，更有利于口腔保护。

选择合适的漱口水，在吃完饭简单漱口，大部分的食物残渣通过漱口动作可以去除，同时让口气保持清新。

2、早晚刷牙

养成早晚都刷牙的好习惯，会发现口腔卫生条件良好，许多人的牙龈，牙齿出现病变，原因在于清洁不到位，吃完东西没有及时去刷牙，可能会让食物残渣不断累积，累积的时间长，软垢会变成牙结石，清除难度大，还可能刺激牙龈组织，增加牙龈炎患病率，严重时带来牙周病。

为了清洁到位，还需早上，晚上都刷牙，选择合适的牙膏牙刷，刷牙时耐心一点，全方位清洁。

3、定期超声波洁牙

定期进行超声波洁牙，除了减少牙结石，也能避免软垢累积。超声波洁牙需要到专业的牙科医院，经过详细口腔检查，可以明确哪个部位有结石，普通的结石通过刷牙很难去除，只有仪器设备才能清除干净。

建议上了年纪的人定期做超声波洁牙，一两年时间做一次，没有过多牙结石累积，除了预防口腔疾病，还能延长牙齿的使用寿命。