子宫内膜是子宫壁上的一层薄膜，它对于受精卵着床有着非常重要的作用，如果子宫内膜太薄的话，那受精卵着床就会受到影响，所以想要顺利怀孕，一定要让子宫内膜达到受孕的标准。那么，如何才能恢复子宫内膜正常的厚度呢？接下来我们就来看看吧。

昆明送子鸟介绍如何把子宫内膜调理到正常厚度？

1、补充雌激素

女性缺乏雌激素也会让内膜变薄的，所以备孕女性应该多吃一些补充雌激素的食物，如豆类食品等，但如果食物没办法补充到位，也可以在医生的指导下补充雌性激素的药物。

2、避免人流

人流是造成子宫内膜变薄的重要原因，所以想要避免子宫内膜变薄，首先就要减少意外怀孕，这样才能避免流产的发生。所以建议现在的女孩子如果不想要孩子，一定要做好避孕措施。

3、调节内分泌

如果女性有内分泌紊乱的情况，子宫内膜的厚薄也会因此受到影响，会出现子宫内膜过薄的问题。想要解决这个问题就要注重内分泌的调节，改掉哪些会影响内分泌的坏习惯，比方说过度节食、暴饮暴食、熬夜、抽烟等。

4、多做运动

运动可以让人更加健康，会让女性拥有不错的状态。可以促进血液循环，促进新陈代谢，能够更好的把营养输送到子宫。子宫越来越健康，子宫内膜的厚度也会有所增加。