俗话说，“春困秋乏夏打盹”，如今正处在春季的4月天里，人们这春困的症状也是越来越严重。而为了避免白天犯困，影响了正常的工作和学习，很多夜猫子被迫将睡觉时间提前了几个小时，想通过晚上多睡才摆脱春困的魔咒，但结果却是不尽人意。

这也让大家不禁好奇，为什么一到春天人就容易犯困，既然多睡也解决不了春困的问题，那么是否有管用的办法来缓解一下？带着这两个问题，今天我们就来好好聊聊关于“春困”这事儿。

一到春天就犯困？是生理发生了变化

关于一到春天就犯困的现象，据医生介绍，其实这是一种因季节转换而使人们生理发生变化的反应。

在冬季，受到气温较低的影响，人们皮肤的毛细血管会进行收缩，血流流量减少，同时汗腺毛孔也会随之闭合。而随着春天的到来，天气变暖，这时大家的汗腺毛孔血管会因此得到舒张，血液循环变得旺盛，耗氧量不断增加，从而容易出现大脑的血液和供氧不足的情况，往往会让人容易犯困、疲惫，也就是人们常说的“春困”。

另外，相对于冬天，春天的气候比较潮湿、阴冷，空气中的湿气浓度也比较大，使人们的身体很容易受到外界湿邪的入侵，导致体内湿气加重，继而也会引起昏昏欲睡、精神不振的症状。

此外，对于大多数人来说，到了春天容易犯困可能还跟长时间不运动，或者每天不规律作息有很大的关系，因为这些会导致人的脾胃虚弱，当脾胃出现问题也将容易引发春困问题。

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