早上起来一定要喝水（给家里成员们都看看，不要因为懒就不喝），因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。跟着51养生网小编了解一下吧。

那么，喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要好好探讨一下！

早晨第一口水决定健康

长期坚持早上四种喝水情况的区别：

早上--不喝水:

早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。

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