深蹲这个动作看起来很简单，但是实际操作起来却很难，尝试过的人都清楚，深蹲姿势很难保持长久，而这个动作也着重锻炼大腿根部的肌肉，还可以提高一个人的心肺功能。那么深蹲有没有减肥功能呢？

1、深蹲是训练大腿内侧肌肉的金牌姿势，这种姿势很可能提高肺活量，增强心脏力量，另外，如果长期坚持是一定能减肥，很多人坚持不到最终，所以没有明显的减肥效果。

深蹲一定要注意掌握姿势，其基本原则其实是伸直手臂和手臂弯曲以及大腿根部弯曲，每天坚持15分钟到30分钟往往不是很好的瘦身效果，而且还可以锻炼大腿肌肉。

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