无论是落后的远古时代还是科技发展迅速的现代，追求长寿都是每个人心之所向。古代皇帝经常服用丹药，就是为了永葆青春追求长生，但往往死在药的剂量上，正是因为古代医学条件落后，对健康的研究不够透彻，误食了朱砂，才导致了一系列悲剧的发生。

到了现代，人们通过各种方法去延长寿命，经常锻炼身体，保持身心愉悦，保持饮食健康等都是非常有效的方式。但是这些方式往往需要持之以恒，并非一朝一夕就能完成的，但尽管如此，也有很多伤害身体的行为无法摒弃。

据科学研究表明，长期吸烟的人肺部会变黑，肺部功能减弱，并且会患上很多呼吸道疾病，吸烟的同时会吸入许多有害物质，阻塞呼吸道。长此以往会得肺癌，从而影响人体寿命。生活中常见的伤害身体的行为有哪些呢？抽烟，酗酒，熬夜等等，数不胜数，由此可见，保持健康并非一件容易的事。都知道抽烟有害身体健康，那么不抽烟就一定会长寿吗？医生说出了实话。

01如何保持长寿

人的一生是否长寿固然和基因遗传有关，这是无法改变的事实，只能选择去接受，但是也有一些客观条件，如果把握不好，同样会影响人们的寿命，使之变短。古往今来，这都是一个永恒的话题，经过百年来的研究医学，有了一定的进展，对此人们也有了新的结论。如何保持长寿呢？首当其冲就应该保持健康的饮食。病从口入这句话具有一定的科学道理。

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