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究竟小米粥是帮助降低血糖，还是反而会导致血糖上升？
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别只会喝牛奶，立冬过后早上多喝它！一觉睡到大天亮！
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小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效
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小米、山药和鸡胸肉等，能够滋养脾胃，增强机体抵抗力
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康康之道 ⋅ 11-15
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