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致癌食物 男女吃一次它得癌几率大好几倍
发布日期:2017-03-20
  男女吃什么东西一次得癌几率大好几倍呢?在生活中,很多常见的食物都被列入了致癌食物行列,那么,你知道致癌食物名单有哪些吗?饮食禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看防癌吃什么好呢?
 
  随着人们生活水平的提高,饮食也变得多样化,不管什么好的坏的都买来吃,那么,你知道吃什么对身体有损害吗?跟着小编来看看吧!
 
  癌从口入,这些致癌食物打死都不能吃
 
  1.火腿肠
 
  火腿肠等加工类肉添加了较多的食品添加剂,细心地朋友可以看一下家里的火腿肠的配料表,添加剂的数量有很多,而且还添加了亚硝酸纳,亚硝酸纳在体内能够形成致癌物亚硝酸盐,亚硝酸盐是强毒性的致癌物,所以火腿肠还是尽量要少吃,特别是小孩子,比较爱吃火腿肠,孩子的抵抗力比较差,对身体的危害也比较大。
 
  2、油炸烧烤食物
 
  油炸和烧烤食物都是经过高温直接制作而成,在这样的高温环境下会形成致癌物,少吃油炸和烧烤食物能够减少胃癌患病率,而且油炸和烧烤食物大多数都是含有高脂肪的肉类,过量食用会引起肥胖,增加心脑血管疾病风险,而且小孩子比较喜欢吃油炸食品,这样可能是对身体非常不好的。
 
  3、发霉的粮食
 
  科学的饮食结构和健康的生活方式是防癌抗癌的前提,因此,在家庭中,应该要科学规划饮食结构,每天为自己提供健康的饮食。
 
  防癌吃什么
 
  饭菜以素为主
 
  平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。但是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了,变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜,甚至还有的人是百分之百的肉类。
 
    (来源:搜狐)
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