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乳腺增生怎么自检?
发布日期:2013-07-02

    有关乳腺增生的话题越来越成为热门。专家建议,女性朋友首先要学会自我判断乳腺增生,这样才能够及早的发现、及早的治疗。乳腺增生自检的方法有哪些,看看妇科专家的介绍,希望您有所收益。

  专家介绍说,乳腺增生的主要表现是乳房胀痛,在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧,但也可为单侧,除了胀痛外,还可能为刺痛、窜痛、隐痛,也有些乳房平时并不痛,只是触摸时才痛,并且疼痛的表现常常发生改变。疼痛在月经前可加深,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加深。乳腺增生自检的方法有哪些?

    1、脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面。仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差异,乳头有无出水。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

    2、温暖的双手轻轻触摸乳房,(1)身体平躺,全身放松(2)先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。(3)将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。(4)假如你的乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。(5)左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。

  3、乳房的触摸方式有多种选择:(1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸,同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈,逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。(2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸,然后再向1、2、3…点钟方向触摸,并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。(3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中,用手指画一些小圆圈。(4)检查腋下时,沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。(5)右侧乳房检查完毕后,左手放在头底下,根据同样的方法用右手检查左侧的乳房。

  专家提示:女性应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,以便进行比较。宜选择月经后5-7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。发现病变或者难以确认,要到医院做检查。

  和谐的性生活对乳腺增生恢复至关重要,假如夫妻之间有美满的关系,性生活协调和谐,则可保持心情舒畅,肝气畅达,气血调和,则乳腺增生就不容易发生。

        (来源:放心医苑网)