充足的睡眠是保证我们身体健康的基础和前提，更年期女性却总是因为失眠而受到了困扰，她们因此而产生了很大的压力，从而加重了更年期症状，造成了恶性循环，那么，更年期失眠应该怎么治疗好呢？下面，专家就来为大家介绍一些治疗更年期失眠的常用方法：

    1、敷足疗法：专家指出，其实我们全身的各个部位都会在足底有相应的反射区，通过对足底按摩，我们可以缓解，治疗很多疾病，对于更年期失眠，我们取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次.

    2、足浴疗法：除了敷足疗法以外，我们还能通过足浴的方法来帮助刺激足底的反射区，以达到治病的目的，将磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。这种方法对于治疗更年期失眠也有一定的效果。

    3、饮食疗法：对于更年期失眠，我们还可以采取饮食疗法，效果也是比较明显的，具体做法如下：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
    
    因为女性更年期失眠造成的危害比较大，所以女性朋友应引起注意，及时进行正确的调理和治疗。