不宜大笑 笑有益于健康，但心脑血管病人不宜大笑，高血压病人易因兴奋过度引起脑出血，冠心病人可因情绪激动诱发急性心肌梗塞。

 

    不宜发怒 心脑血管病人往往因大怒致血管收缩使血压升高。所以，不论遇到什么事情，患者都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。

 

    不宜突然用力 突然用力时机体与环境间不适应，易引起机体应激反应，如果应激反应过于强烈，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血甚至心肌梗塞。

 

    早晨不宜剧烈运动 早上起床后立即进行剧烈运动是造成患者突然死亡的重要原因之一。这是因为在早晨尚未完全清醒的情况下，心脏往往难以承受过度的刺激，因而容易发生猝死。

 

    不宜饮食过饱 饮食过饱容易引起腹部膨胀、膈肌上升、限制心脏跳动；由于消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉供血减少，易诱发心绞痛。

 

    不宜饮酒无度 酒中的乙醇对神经、消化、循环等系统均有破坏作用，饮酒能使中枢神经兴奋，心跳加快，容易引起心脏病发作，也易使血压上升。

 

    （来源：大众卫生报）

 

    （作者：李峰 湖南省人民医院）