大热天，烈日刺眼，太阳镜几乎是潮人们户外的必备标配。眼下，黑超已不是主要卖点，新款的彩膜，金水银、蓝水银、绿水银、灰色片、茶色片……挑都挑不过来。看到这么多的炫酷的镜片，很多人还未站到阳光下，就已经被“亮瞎了眼”。
专家提醒，在挑选太阳镜时，千万别光顾着耍酷扮靓，颜色炫亮样子好看但若护眼不给力，这种太阳镜绝对不是好选择。如何挑镜片、造型，如何观察太阳镜有无异常？视力正常者或者近视者选哪类太阳镜有无讲究？眼科专家一一为您解读。
现象：太阳镜像装饰品 耍酷扮靓装呆萌
烈日当空，出门戴太阳镜的人越来越多，不少年轻父母除了自己戴，也爱给孩子买各种造型可爱的小太阳镜。酷炫的颜色，独特的造型，各式太阳镜戴在各种人脸上，确实能起到装饰品的作用，或更彰显个性，或更显得呆萌。但在眼科医生看来，无论是有型、扮靓还是装萌，那都只是太阳镜附带的功能。
“其实，一副好的太阳镜，它最应被看重的功能是在于遮挡过强的紫外线。”广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委提醒说，当眼睛遇到强光和紫外线而没有遮挡物时，光线可“长驱直入”瞳孔，从而对眼睛造成伤害。因此，选太阳镜时，切莫只考虑款式，而不注重镜片是否有良好的遮挡紫外线功能。
“戴太阳镜不是爱美的年轻人的专利。其实，有眼疾的老人，在户外活动、特别是在烈日底下也需要一副合适的太阳镜。”黄仲委指出，患有白内障的老人、干眼症以及各种眼底病如眼底黄斑病变、视网膜色素变性的眼病患者，多数有不同程度的畏光症状，所以，烈日下最好也戴上太阳镜，一方面可帮助改善畏光症状，另一方面又可以保护眼底视细胞，对白内障、眼底黄斑病变等老年性眼病可起到一定的防护作用。
提醒：莫只看重炫酷外观，颜色造型也有讲究
只要是合格的太阳镜镜片，一般来说，颜色深的镜片在阳光越强烈的情况下护眼效果较好。因为颜色太浅的镜片滤光作用小，但颜色太深也会影响视力。而选造型也不能太随便，能遮住半张脸的大弧度太阳镜虽酷却未必更护眼。
1、挑颜色：灰色茶色是首选
“最好选择灰色和茶色，因为这些颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤较好。”黄仲委解释说，相对而言，灰色和茶色的镜片能提供较好的色觉感知性，它们引起的色彩畸变较小，戴上后仍能清楚地辨别颜色；绿色、墨绿色、黄色的镜片也可以选择；红色、蓝色则不宜在强光下选用。
“特别要提醒的是，莫随便给孩子买镜片材料不明的玩具类太阳镜。”黄仲委指出，一些玩具太阳镜造型虽然很萌很酷，但它可能是以有机玻璃甚至是普通玻璃制成的，并没有防紫外线的功能，甚至还不是标准的平光镜。如果选择了这种劣质太阳镜，当玩具随便玩一玩也许问题不大，但不应该经常戴。黄仲委提醒说，戴上无遮挡紫外线功能的玩具太阳镜后，瞳孔遇强光会扩大，紫外线更容易进入并伤害眼睛。此外，一些劣质的玩具太阳镜很可能并不是标准的平光镜，经常戴的话，还可能让本来视力正常的孩子平添屈光不正的风险。
2、选造型：“黑超”虽酷未必最护眼
有些人喜欢戴能遮掉半张脸的超大的太阳镜，认为弧度大的太阳镜更酷，因此，宽大的“黑超”造型一出来就成为不少潮人的最爱。但黄仲委提醒，太阳镜的弧度设计除了要与角膜弧度相仿，弧度还不宜太大。因为镜片的弧度太大会影响镜片对光线的折射率，令看到的物体凹凸不平，长期佩戴容易使眼睛感到疲劳、干涩，损害视力。特别在给孩子选太阳镜的造型时，要注意镜片和镜框的大小要适合孩子的脸部，不要太重或太宽，否则易下滑。另外，孩子戴太阳镜的时间不能太长，以免影响视觉的正常发育。
贴士：试眼镜：戴几分钟细辨清晰度
选太阳镜，黄仲委建议在选中了喜欢的款式、镜片颜色之后，最好先试戴几分钟。戴上后照照镜子细观察，合适的颜色深度是应该能看清自己的瞳孔。
视力正常选平光镜
对视力正常的人来说，太阳镜应该是不带任何屈光度数的，戴着它走在阳光下，无论望远处或看近处，视物都应该是清晰的；如果试戴时出现视物变形、外斜，甚至有眩晕感，应警惕镜片是否有问题。
久驾者可选偏光镜
对于经常需要长时间开车的人，黄仲委建议他们可选择偏光太阳镜。因为偏光太阳镜片依据精密光学原理设计，能将不规则的反射光线进行有效的排列和滤除，并将光线整理成同向光进入双眼，使周边景物看起来柔和而不刺眼。戴上这类眼镜，夏日出行，特别是在开车时可助避免炫光刺激，减轻视觉疲劳。
近视族可配变色镜
近视的人群该如何选择太阳镜？
黄仲委建议，如果近视度数在400度以下可考虑验光后配一副带屈光度数的变色眼镜。这种根据个人视力情况配制的有度数的变色镜，既可助矫正视力，又能防止强光对眼睛的刺激和伤害。变色镜可选灰色或茶色，镜片的光致变色性是自动的和可逆的。好的变色镜在阳光下变为深色，可挡住刺眼的强光并过滤紫外线；在光线柔和的房间里，它又能变得接近普通眼镜，基本无色。
“但如果近视度数过高，则不太适宜选用变色镜。”黄仲委支招：可考虑戴夹片式太阳镜，即在近视眼镜的框架上另附上太阳镜夹片，在室外强光下将夹片翻下以护眼，回到室内再翻上去就能直接切换。
医学指导：黄仲委 广州中医药大学第一附属医院眼科教授
（来源：广州日报 作者：翁淑贤）
