近年来，由于快节奏的生活方式、高压的工作以及饮食不节等各种因素，现代社会，出现亚健康状态的人群也随之增多。据调查显示，这些亚健康问题主要以疲劳，睡眠紊乱，躯体疼痛，抑郁寡欢或焦躁不安、急躁易怒等最为常见。

其中，疲劳，越发成为当代社会的一种非常普遍的现象。有资料表明，普通人群约有5%～20%的人有持续疲劳的现象，初级医疗中，疲劳是最普通的症状之一，有5%～20%的患者主诉为疲劳，另有5%～20%的患者将疲劳作为他们一个最主要的伴随症状。

通常来说，这些持续性疲劳，多为病理性的疲劳，若不及时调理，不仅会影响日常的工作和生活，长此以往，甚至会引发各种器质性病变，正如俗话所说“积劳成疾”。

近期有朋友问到，经常感觉身体疲劳，倦怠乏力，休息后也得不到缓解，这到底是什么原因引起的？又应该如何有效摆脱疲劳？

持续性疲劳，可能是脾虚湿困！

疲劳，通常是很多人的主观上的感受，主要表现为感觉身体倦怠，乏力或者精神疲惫，注意力不集中，又或者行为上或者脑力活动的下降。

这一病症在中医里常用倦怠、乏力、懈怠、困倦、神疲等术语进行描述，属于“虚劳”、“虚损”等范畴。临床上，持续性的疲劳，休息也未有缓解，很可能是某些疾病的征兆。

《素问》曰：“四肢懈惰，此脾精之不行也。”《东恒十书·四肢不收》也有记载：“脾胃虚，则怠惰嗜卧，四肢不收。”认为脾虚为疲劳的重要病因。《脾胃论》亦言：“少气，不足以息，倦怠无力，默默不语，食不知味，动则烦扰。”认为气不足，则倦怠无力。正如清代医著《读医随笔·证治类》所说：“疲劳汗出，则气伤津耗，气不足以运血，津不足以载血矣”。