对乙酰氨基酚是最常用的非处方止痛药，它也存在于许多不同的药物产品中，例如感冒和流感片剂，关节炎片剂，鼻窦产品甚至是睡眠片剂。但仅仅因为可以轻松购买它，并不意味着它是安全的。事实上，对乙酰氨基酚毒性是急性肝毒性的最常见原因。如果摄取太多，它会对身体造成严重的损伤。新的研究表明，如果多年使用，对乙酰氨基酚会增加患某些血癌的风险。

对乙酰氨基酚对肝脏有害吗？

大多数人认为对乙酰氨基酚是一种安全无害的药物，但实际上服用过量的药物会给你带来永久性的肝脏损害。如果经常服用几种药物，请务必检查它们是否含有对乙酰氨基酚，以避免过量服用。如果喝酒的同时服用对乙酰氨基酚会对你的肝脏造成更大的伤害。如果患有慢性健康问题或肝脏疾病，可能更容易受到对乙酰氨基酚的不良健康影响。你的肝脏已经必须每天处理大量的化学物质，毒素和可能的病毒。长期服用药物会对肝脏造成额外的压力。

怎么降低对乙酰氨基酚对肝脏的危害？

1、尽量避免长期使用缓解疼痛的药物

这些药物是为短期使用而设计的，例如由于受伤引起的疼痛，或由于急性疾病引起的发烧。如果处于剧烈疼痛状态，这些药物可以使日子变得可以忍受，但解决疼痛的原因也是至关重要的。如果疼痛持续，请去看医生，以便了解疼痛。

2、补充足够的硒

对乙酰氨基酚需要在肝脏中分解，并在此过程中耗尽体内的谷胱甘肽，需要硒才能生产谷胱甘肽。因此，服用含有对乙酰氨基酚药物的人必须在饮食中获得足够的硒，从食物中获取硒很困难，可以服用硒补充剂来得到足够的硒。

3、减少增加体内炎症的食物和物质

炎症会增加疼痛，使身体更有可能需要镇痛药。增加炎症的物质包括酒精，糖，红肉，乳制品，小麦和过敏食物。

4、找到改善睡眠的自然方法

许多人服用含有对乙酰氨基酚的药物来帮助他们入睡，这会对肝脏造成很大的压力，有很多改善睡眠的自然方法，比如睡前泡脚，喝牛奶和睡前避免玩手机等。

作为身体最重要的器官之一，对肝脏再重视都不为过。要正视一些药物，特别是对乙酰氨基酚等对肝脏的不利影响，可以的话尽量用自然疗法来处理一些病症。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。