【花生莲子汤】

准备食材：铁棍山药1根、红花生50克、红莲子20克、大红枣3个、大米20克。

配料：老冰糖适量。

步骤方法：

1、首先准备一个碗，然后把花生、莲子都分别倒入碗中，再倒入清水掏洗干净，洗好后捞出来备用。（制作汤水的话，比较适合用红莲子来煮，但是煲汤喝的话，就用白色莲子比较好。）

2、把大米倒入碗中，淘洗干净备用。

3、准备一个煲汤的大砂锅，然后把洗好的大米、花生、莲子都一起倒入砂锅中。