熬夜晚睡、睡眠时间过少是生活中很多人都出现过的睡眠问题。这主要是由于白天工作过于繁忙，只有通过推迟睡觉时间才能开展娱乐活动所导致的。但经常晚睡对身体健康造成的不利影响非常严重，往往会导致严重的精神萎靡、过度焦虑、记忆力减退和内分泌失调，这是很容易因引发疾病而导致寿命缩短的。

3、过度疲劳

很多人觉得“过劳死”这一说法太过夸张，事实上并非如此。在目前生活压力不断增加的情况下，很多人都会长时间处于过高强度的工作状态之中。这是很容易因情绪过度紧张、身体过度疲劳而引发疾病的，严重时甚至可以导致猝死。

4、经常抽烟