技巧一、过瘾就行

许多人吸烟不燃烧完就永远不丢，烟瘾真的那么大吗？不是，很多人实际上吸食了一半，烟瘾就能得到很好的满足！而且当香烟燃烧时，越短，有害物质越多，焦油含量就越高，对肺和身体的危害就越大。

技巧二、及时补水

中医学强调，肺喜湿、恶干，为了更好的保护肺部健康，在日常生活中一定要注意补水润肺的事项。人在吸烟后，身体运转速度加快，尼古丁代谢的同时身体也会大量流失水分。因此在吸烟的同时，一定要大量补充水分，补充身体消耗，促进身体循环，加速尼古丁代谢，减少对身体的伤害。

技巧三、不要吸食“场景烟”

吃完饭后，消化系统活跃，血液循环加快，全身毛孔张开，假如此时吸烟，烟雾中的有害物质会大量被肺和全身组织吸收，这能放大多少倍。因此，想要肺部更健康一些，一定要切记不要吸场景烟！

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