很多老年人因为脑血管堵塞造成瘫痪或者离世，脑血管堵塞也就是我们常说的脑梗，脑梗病发对人体健康造成极大威胁。

脑部血管密密麻麻，错综复杂，当脑部血管受到损伤，会引起脑组织供血、供养减少，会造成肢体的感觉功能丧失，出现耳鸣、偏瘫的情况。

这些行为给血管“添堵”严重，极易引发心脑血管疾病，尽量远离

★ 经常熬夜或者睡眠时间较短；

★ 长时间久坐，缺乏运动；

★ 经常吃高油脂食物，如：红烧肉、油炸食品等；

★ 长期抽烟，大量过度饮酒；

★ 经常吃重口味食物，比如：甜食，盐分高的食物；

医生劝告：晨起坚持做3件事，不给血管“添堵”