秋天干燥多喝汤，家常菇菌豆腐汤，口味清淡，家人都爱喝

俗话说”冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤”，由此可见菌汤在大家心目中的地位真的是一点都不输大鱼大肉，尤其是在干燥的秋天，身体会出现各种的不适，这也是秋燥的缘故，这个时候除了要多补充水分以外，还要多喝汤，汤的吸收率非常高，不仅可以补充身体的水分，还能补充各种营养。

但是这个季节要喝的汤不能太过油腻，多喝一些清爽滋补的汤。菌菇含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等营养成分，菌菇的植物纤维含量丰富而热量却很低，受到不少爱美女性的喜爱 。

菌菇搭配豆腐煮汤，高营养低热量， 入口爽滑，非常鲜美清香 ，令人回味无穷，非常适合这个干燥的秋天，而且口味非常清淡，是我们家都爱喝的一道汤，食材的营养也非常的丰富，其中菇菌中含有非常丰富的锌，尤其适合小孩子喝。

孩子在成长过程中最需要的就是钙和锌铁等元素，缺锌会导致孩子挑食厌食等等症状，所以宝妈们要多选一些锌含量高的食材做给孩子吃，这道菇菌豆腐汤就是不错的，选择下面来看一下具体的做法吧。