众所周知，跑步和游泳是最受欢迎的两大运动方式，如果非要找出最好的运动方式，答案应该就是游泳了，为什么这么说呢？其实，游泳运动和陆地运动相比又有很多优势，下面将要介绍的这五大优势，不仅让游泳运备受欢迎，也让婴幼儿游泳成为育儿圈里的重点运动。

我们都知道，游泳和跑步的最大不同在于，一个是在水中一个是在陆地上，而游泳可以借助水实现意想不到的效果，相比之下游泳的五大优势包括：

婴幼儿游泳是最佳的身体姿势

众所周知，跑步是在陆地上进行的，人的姿势也是站立的，而游泳是在水中的，身体是近乎水平的，水的浮力会大大降低身体负荷，减少重力对关节的影响。而且俯卧的姿态也有利于心肌搏动力量提高，利于血液循环，提高供血能力的同时，让身体处于最大吸氧量状态，提高身体的耐力。

婴幼儿游泳可全身参与运动

在水中游泳时，身体的各个部位都能得到充分的锻炼，对全身的肌肉、骨骼、关节、韧带、神经系统都是很好的磨练，这对处于发育期的孩子来说十分重要，为孩子的身体发育、运动启蒙、身体素质打下良好的基础。

婴幼儿游泳更好的塑造身材

婴幼儿发育过程中，仅仅重视营养补充是不够的，否则只会受肥胖的干扰，肥胖对孩子发育的负面影响很大，比如影响到免疫力、心脏功能、性功能、呼吸道疾病、智力发育低下、消化疾病等。

而婴幼儿游泳有助于食物消化和睡眠质量，而且可以锻炼上肢、肩部、背部、胸部、腿部肌肉的发育，且不像陆地运动存在很多的左右不对称，孩子不仅上肢肌肉丰满圆润，且大腿匀称修长。

婴幼儿游泳更有助于心理健康

孩子天生具有的亲水天性，让孩子对水有熟悉的好感，婴幼儿游泳过程中，孩子很容易放下心理压力，快乐、纵情地游泳，且水的轻抚和按摩，对孩子的皮肤、心情都有影响，让孩子玩的尽兴且放松。

婴幼儿游泳有更好的启蒙作用

孩子在新生儿、婴儿时期不具有主动运动能力，甚至对身体控制都做不好，需要从基础开始练习。而当把孩子放在水里中，他就能利用游泳反射，再借助水的浮力和外界的帮助活动身体，从婴儿时期开始启蒙孩子的运动、智力、发育等。

可以看出，婴幼儿运动是要从游泳开始的，现在不少医院妇产科都有游泳室，宝宝在出生后第一时间体验游泳，孩子在出院后更多的去婴儿游泳馆，也为孩子的全面发育提供有利帮助。

来源：中国婴游网

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