大家可能现在看着刘涛，感觉她顶多是三十多岁的人，但其实她今年已经43岁了。而且她一直很敬业，每年都有新的作品出来。甚至被大家称为娱乐圈的“劳模”。无论是从颜值上看，还是从身材上看，都完全看不出来刘涛已经有四十多岁了，

这归结于刘涛的自律。刘涛对自己要求很严格，每天必须去锻炼，而且健康的饮食和健康的保养，从不熬夜。也正是因为这样的自律和坚持，让她的颜值和皮肤完全不输娱乐圈的小花们，刘涛也成为了娱乐圈的不老女神之一。这就是自律带给她的好处。