随着年龄的增长，人们的身体器官慢慢的都会衰退，肝脏功能同样如此，但除了年龄因素之外，有些人却因为有不良的生活习惯导致肝脏健康受到了极大的影响，甚至出现了很多比较麻烦的肝脏疾病。如果肝功能受影响，那么人们机体免疫力就会大大下降，体内也会积累很多毒素。

一起来看一下哪些坏习惯导致肝功能越来越差吧

禁忌1、情绪压抑

现在人们的生存压力非常大，生活成本越来越高，房价越来越高，让很多人都喘不过气来，所以时常会有暴躁或者压抑的情绪，如果人们情绪经常不稳定，其实不仅会影响到自己的人际关系，并且也会影响到肝脏健康，中医认为怒气最伤肝，所以不管生活工作压力有多大，大家都需要排解心里的压力，不要太过计较一些事情。

禁忌2、饮酒无度

职场很多男性因为应酬比较多，要参加各种饭局，所以也会喝很多酒，甚至也有人嗜酒成性。经常喝酒其实也会影响到肝脏的代谢能力。也有人一时性起，会将很多酒类混合在一起，这样只会让肝脏在短时间内代谢负担加重，很容易形成肝损伤。

如果人们不得不参加应酬，大家也要控制饮酒量，每天不能超过二两，并且也尽量不要喝高度数的酒。但喝完酒之后也不能胡乱的吃药，特别是喝酒之后服用感冒药很容易引发药物性肝损伤。

禁忌3、熬夜少眠

人们要想调养肝脏，调节睡眠是非常关键的，很多人在白天忙着工作，晚上会去参加应酬或者是玩游戏，也有人晚上要忙着加班，这样长时间下去，就会导致气色比较差，并且也会好损气血，只有人们保证充足的睡眠时间，肝脏才能够得到充足的血液浇灌。

禁忌4、运动过激

的确我们一直提倡人们应该适当的参加体育锻炼，这样能够提高身体免疫力。但在运动的时候，也应该量力而行，如果自己不是专业的运动员，那么也尽量不要选择运动强度特别大的项目。对于一般人而言，在平常慢跑，游泳爬山，其实都能够调理肝脏功能。

肝功能越来越差其实主要是以上这四种因素引发的。生活当中有些人饮酒无度又胡乱的吃一些食物，晚上常常熬夜，这样长时间下去不仅会导致肝功能受到影响，并且人们整个机体健康也会受到极大的危害。这样反过来又会让肝功能过早的衰退。因此要想调理肝功能，人们首先应该有良好的生活习惯。

来源：看史明智

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