因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的。

很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。

还有一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。

除了天生油性体质之外，长期熬夜、爱吸烟喝酒、过度疲劳和过度紧张的话，头皮出油也会比较严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。

发梢干枯的问题主要是因为头发受损，或因营养缺失导致，再加上入秋后天气逐渐变凉，温差变化过大，导致头皮不能适应，使功能降低，从而导致营养缺失。

如果还伴有熬夜、减肥等问题存在，那么头发的营养入不敷出，自然会出现干枯的问题。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。

没有任何东西可以改变这一点，但用适当的洗护秀发产品和正确的洗头方式可以加以控制。

头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。经常按摩，用手指腹轻轻按摩头皮，促进新陈代谢，这是保证发质健康不油腻的根源。

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

洗发水是一种高浓度的清洁产品，很多人会直接将泡沫涂在头皮上一通乱揉，其实这样很伤头发，洗发水直接抹在头发上接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻，皮屑等问题。所以在使用洗发水时，应先在手掌搓揉出泡沫，然后在涂在头发上。

洗发水对肌肤滋润少刺激但去污能力要强，推荐含有茶花精华或者茶树油的成分，这些成分一方面可以保护头发，同时也能有效去油。