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虽然做不了大夫，但是让你学会不生病的智慧。

中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天干物燥，很容易伤肺，特别是老年人。

如果秋燥伤了肺，轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状，严重的，到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更容易导致疾病加重。因此，秋季一定要注意对肺脏的养护。

最佳时间：早7点~9点

一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。