怀孕10个月宝妈的感受最深刻，身体上日渐隆起的肚子会让宝妈的行动受到影响。

孕早期会因为怀孕会让宝妈经历恶心、呕吐、食欲不振等各种不适，孕中期还会有腰酸背疼、消化不良、呼吸受限等问题。终于熬到孕晚期等待宝妈的还有持股疼痛、假性宫缩等等。

不但身体上要经历各种挑战，宝妈的心里也会经历折磨。担心宝宝发育不好、害怕宝宝出意外，只有等到宝宝出生后妈妈的这颗心才能彻底放下。

很多宝妈在怀孕最后一个月总是休息不好，是因为身体和心里的双重压力。那么孕期最后一个月应该怎么做？

我们常说的怀胎十月，其实准确的说是40周，而孕期的最后一个月就是37-40周。

从医学上说37周的胎儿已经发育完全，随时都可能临产，所以37周之后孕妈尽量避免远走，下楼散步的时候身边也一定有人陪伴，防止出现意外。

同时对腹中宝宝的胎心和胎动也要密切关注，防止发生紧急状况。

虽然距离预产期时间很近了，却也是孕妈最难熬的一个月。这个阶段宝宝胎位正常的话是大头朝下的状态，小屁股朝上。

宝宝的体重也发育在5-7斤左右，所以对肠胃、膀胱、直肠都有很强的压迫。

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