我国人为人较为含蓄，主要表现在晚上睡觉，一般会穿着衣服裤子入睡，就算是在酷热的夏天晚上睡觉，也不会保持全身，女士至少也需要穿着内衣裤，而男性一般只穿着內裤入睡。

受传统式文化的影响，大部分人在晚上睡觉都是会穿着內衣，仅有极少一部分人要接纳裸睡，穿着內裤入睡是最后的倔强和道德底线。

对绝大多数人而言，坚持裸睡会令人有一些不好意思，尤其是情绪和生理学上难以接纳这一点，但大多数人都忽视了挑选裸睡的益处，尤其是男性，坚持不懈裸睡对身体身心健康很有协助。

一、坚持裸睡对男性的身体健康有什么帮助？

1、提高精子活力

从身体素质上而言，绝大多数男性归属于刚健的身体素质，这表明男性身体内的人体器官相比女士更为活跃性，大家都知道，男性睾丸是男性才有的人体器官，最畏惧高溫，一旦外部温度太高时，会同时影响到男性精子的品质与生殖保健。

尽管男性穿着內裤入睡会产生归属感，但是长期性穿着內裤会造成透气效果不佳，男性睾丸位置的温度自然通风不畅，温度便会升高，因此才会提议男性尽可能选用裸睡的方法，能够协助身体排热，提升精子活性。

2、消除疲劳，提升睡眠

假如平常一直穿着衣服裤子入睡，突然间突发奇想挑选裸睡，会发觉第2天精力充沛，夜里的睡眠特别好。

在坚持裸睡时，身体表层的肌肤温度会由于外部的温度差适度调节，不论是冬季或是夏天，都可以使肌肤迅速发烫，确保身体处于一切正常的温度范畴内。

失去内衣裤的拘束后，倒躺在床上入睡的时候会觉得竭尽全力获得了释放压力，值得一提的是，坚持不懈裸睡能够有效的促使血细胞的循环系统，让大家把心底的负担与疲劳感释放出来，可以迅速进入到深睡眠情况。

3、降低泌尿男科与生殖器官感染

假如长期性坐着电脑上桌上，大腿根部会觉得寒湿，经常出汗令人觉得浑身不舒服，尤其是有的男性大腿根部粗大，这也造成流汗状况更为显著。

这时期待男性能够导致留意，大腿根部代谢的汗水吸附在內裤上，因为透气效果不佳非常容易产生病菌，长期性处在那样的自然环境之中，男性生殖器官会遭受细菌感染，最后造成男性病症，危害身体身心健康。

二、裸睡时有哪些方面需要特别注意的事宜？

1、留意私密处环境卫生

裸睡以前一定要先洗澡，维持清洁卫生，搞好私密处的安全防护工作中，挑选裸睡时，要保证每半个月的時间拆换一次被单被子，清理之后必须放进阳光底下曝晒5钟头。

依靠紫外光，将被单和被子上的螨虫病菌所有消灭，从根源维护私密处的身心健康，也是为了更好地另一半的身心健康考虑。

2、与小孩同房时不要裸睡

有一些小孩子与生俱来胆量不大，害怕与父母分床睡，喜爱与父母睡在一起，但是父母要清晰地了解，到“儿大避母，女大避父”，

早期一定要搞好紧急避险工作中，与小孩在一起时不必裸睡，终究生理学文化教育在孩子成长之路上也是十分关键的一环。

父母是小孩在成长历程中的第一任老师，一定要高度重视宝宝的心理成长，提议父母与宝宝在一起睡觉时不必裸睡，以防导致不较好的干扰和不良影响。

3、居住的条件一定要过关

挑选裸睡的环节中也有最重要的一点，那便是定居自然环境要保证室内通风，清静舒服，仅有在那样的条件下入睡，才可以竭尽全力释放压力。

总结：事实上便是男性坚持裸睡时对身体的益处，即使如此，仍有很多男性不愿意接纳裸睡的睡觉习惯，假如碰到这样的状况，完全可以通过其它方法进行协商。比如勤洗被单，穿比较宽松舒服的睡袍。

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